Mein Meditationstagebuch - Achtsamkeit

In der heutigen Zeit ist es enorm wichtig sich einen Gegenpol zu erschaffen in unserer hektischen Zeit. Beruf, Familie, Anpassung, Erwartungen lassen uns meist wenig oder keine Zeit für uns selbst. Jetzt in diesem Augenblick sind wir mit unseren Gedanken schon beim nächsten Schritt. Beim Kochen, beim Was mache ich heute, was muss ich heute erledigen oder sogar schon beim nächsten Tag. Was wir übersehen ist der Augenblick im Hier und Jetzt. Die Vergangenheit liegt bereits hinter uns und die Zukunft liegt vor uns. Wir beschäftigen uns meist entweder mit dem vergangenen oder mit dem was vor uns liegt. Aber nicht mit dem Augenblick der hier und jetzt ist. Wir denken an das was schon längst vergangen ist und an das was noch nicht da ist. Dabei entsteht Streß, weil wir den Augenblick vergessen. Während ich meditiere schweifen meine Gedanken immer wieder ab, dies ist ganz normal, weil wir den ganzen Tag nichts anderes machen, als zu denken. Unser Geist ist höchst aktiv. Wenn dies geschieht, konzentriere ich mich auf einen bestimmten Punkt, auf meine Atmung oder auf meine Körperwahrnehmung. Dadurch kann sich mein Geist fokussieren und ich komme zu einer tiefen Ruhe und in eine tiefe Trance. Den Moment wahrzunehmen, ihn voll auszukosten, sich auf den Augenblick zu konzentrieren, das ist Achtsamkeit. Nicht an gestern oder morgen denken, sondern im Hier und Jetzt bleiben. Ich nehme den Augenblick wahr und bin so in meiner Mitte, so kann Ruhe und Gelassenheit entstehen. Dadurch entsteht eine ganz neue Art der Wahrnehmung für uns selbst und zu uns selbst. Wir können uns annehmen und uns in unserer wahrhaftigen und völligen Größe neu entdecken. Wir tauchen ein in ein neues Gewahrsein zu uns und zu allen Dingen, die uns umgeben. Wir können den Augenblick voll auskosten und uns ganz hingeben, welches uns eine neue Qualität unseres Lebens geben wird.
Alles Liebe Eure Sabine

Alte und neue Werte - Saturn Trigon Jupiter

Ende Mai bilden Saturn und Jupiter ein Trigon. Diese Themen haben uns bereits beschäftigt im Juli und Dezember 2013. Nun beim jetzigen letzten Durchlauf können alte und neue Wertigkeiten ein neues Fundament bilden, welches uns eine gute Sicherheit geben werden. Diejenigen Werte die jetzt einen Bestand, eine Form und eine Struktur haben, werden bleiben. Neue Wertigkeiten, die in der vergangenen Zeit wachsen konnten, nehmen nun eine neue tragbare Form an, die uns erfüllen wird.  Alte Werte, die sich überlebt haben, können sich nun ganz natürlich verabschieden. So haben wir nun die Gelegenheit, neue Erfüllung in alten und neuen Werten zu finden, die uns ein sicheres und neues Fundament geben wird. Überzeugungen und Durchhaltevermögen zahlen sich nun aus. Das was wachsen konnte, wovon wir überzeugt waren und sind, wird nun Früchte tragen. Das Warten auf eine Bestätigung unserer Überzeugungen und Werte hat sich gelohnt und wird sich nun auszahlen. Unsere Geduld und Ausdauer wird nun zur Ernte reif und wir bekommen eine Bestätigung für die von uns gewählten Werte. Wir haben uns in der vergangenen Zeit gewandelt und so manche Überzeugung und Emotion über Bord geworfen, wir haben uns gehäutet und sind unseren alten Werten entwachsen, so sind wir nun bereit für die Belohung, die emotionale Arbeit an uns hat sich gelohnt und zahlt sich nun aus. Alte Familienmuster und Emotionen, die uns seit der Kindheit tragen, sind den Kinderschuhen entwachsen und wir sind reif für Eigenständigkeit, Verantwortung und ein neues Miteinander.
Alles Liebe Eure Sabine

Hochspannung über Ostern

In den kommenden Tagen bekommen wir eine Hochspannung zu spüren, die sich auf verschiedenste Weise Luft machen kann. Es ist wie ein Gewitter, welches sich mit Blitz und Donner entladen wird. Zum einen im Kollektiv und zum anderen bei uns persönlich, bei jedem auf eine andere Art und Weise, je nach Konstellationen im persönlichen Horoskop. Aber der Reihe nach...
Pluto bildet mit Jupiter eine Opposition, Öffentlichkeit kontra Familie, Struktur gegen Emotion. Neue Strukturen können sich nun nach dem Höhepunkt der Widersprüche bilden, wachsen und Form annehmen. Diese Themen stand bereits an im August 2013 und Februar 2014. Bereits damals waren die ersten Widersprüche schon zu sehen und alte Strukturen dienten langsam aus. Beim jetzigen Höhepunkt nimmt nun endgültig eine neue Struktur ihre Form an und alte Strukturen können nun ihren Abschied nehmen. Ein neuer Sinn der uns emotional entspricht und gleichzeitig der eigenen Berufung und Öffentlichkeit dienen wird, nimmt nun Gestalt an und wird uns als ein neues Fundament in die Zukunft tragen.
Uranus bildet mit Pluto ein Quadrat. Dies ist die vorletzte Etappe einer großen kollektiven Veränderung. (Die letzte folgt im Dez. bis März). Alte Gesetze und Formen von Strukturen, Öffentlichkeit, Staat, Banken, Immobilien, Politik, Patriarchat unterliegen einer Neubewertung und Neustrukturierung.Hier sind wir alle dazu aufgerufen, das nicht mehr zu unterstützen, was uns mehr schadet als gut tut. Aber erst im nächsten Jahr werden die neuen Strukturen greifen, weil sie erst dann wirklich ausgereift sein werden.
Uranus bildet mit Jupiter ein Quadrat. Unsere Emotionen fahren Achterbahn, gleichzeitg wissen und spüren wir, daß eine Neubewertung ansteht. Erkenntnis, Klarheit und Geistesblitze führen uns auf unseren neuen Weg. Wir stehen uns nicht mehr selbst im Weg, sondern finden den Mut das umzusetzen, was für uns wahrhaftig ist und uns gut tut. Wir trauen uns zu springen und haben nun keine Angst mehr vor neuen Wegen, weil wir wissen und spüren, es geht nicht mehr anders. Einsichten, die wir nun haben, zeigen uns wo wir uns verrannt haben und wo wir hingehören.
Alles Liebe Eure Sabine